いま鬱なので…….って言えること
自分が双極性障害だということをいろんな人に言うようになってから、ハッキリと「いま鬱なので」って言えるようになりました。
なにか誘われたりした時、以前なら、｢断ったら悪いかなぁ？｣などと考えてしまい、無理して出かけていました。
そのあと反動で数日動けなくなり、寝込んでしまうこともしばしば。
今は、無理だなと思う時には、｢鬱なので…….｣とか｢体調が悪いので｣って言って断ることが出来るようになってきました。
何度も断っていると、そのうち誘われなくなってしまうかもしれませんけど、そこは仕方がないと割り切っています。
逆に上がっている時も、変に刺激を受けて、散財してしまったりするので、あまり出かけないようにしています。
そんな時も、「いま具合が悪いので」とエクスキューズしています。
今現在、全く動けません。
ポケモンGOとジムのZUMBAと通院しかしていません。
夫もお弁当作りの負担をなるべく減らす方向で協力してくれています。
ありがたいことです。
