五十肩 腱板損傷でした
年末から肩に違和感があり、だんだん痛くなってきて、服を脱いだり着たりする時など、不自由するようになってきました。
数年前五十肩になった夫には、｢五十肩だよ。1年くらい痛いよ｣などと脅されていました。
明け方痛くて目が覚めてしまう程になってきたので、整形外科に行ってみました。
診断は、腱板損傷。
肩の筋がささくれてしまったような状態らしいです。
湿布と痛み止めの飲み薬（プラス胃薬）を処方され、さらにリハビリを指示されました。
リハビリなかなかいい
リハビリは自分でする訳ではなくて、理学療法士さんが、マッサージしたり、動かしてゆっくり筋を伸ばしてくれたりします。
腕が冷たく冷えて痛かったのが、施術が終わると、暖かく、痛みも少なくなります。
30分くらいですけど、料金は、保険がきくので、千円ちょっと。なるべく多く通おうと思います。
どこか痛いとよけい鬱になる
体のどこかに不調があり常に痛かったりすると、ほんとに鬱が酷くなります。
普段なら、大したことないって感じる症状でも、下がってる時だと、なんか悪い病気じゃないかと、心底心配になります。
せめて体は健康に保ちたい
なるべくジムにも通い、ポケ活もして、せめて体を健康に保とうと思います。
