寝てないのに眠れないという恐怖
今月、うまく眠れてません。
寝てないのに、ハイになってますます眠れなくなるいう悪循環におちいってます。
頭のネジがどこか吹っ飛んじゃって、ブレーキが効かなくなってて、どんどん、どんどん加速してしまう感じ。
自分ではどうしようもない。
リラックスすることを忘れてしまって、いつもどこか緊張してる。
いつもなら、夜眠れなかったら、次の日は眠くて昼寝したり、早く寝たりするのに、おかしなスイッチが入ってると、連日眠れなくても、昼寝も出来ない。
ちょっと横になったりもしない。
常に何かしてるか、何か考えてる。でも大したことは出来てない。ウロウロ、ソワソワしてるだけ。
気づくと11時半になっています。
安定している時は9時には眠くなってきて、遅くとも10時過ぎには寝ているのに…….。
もう明日になっちゃう…….とベッドに入っても全然いい眠気が来なくて、2時、3時。
朝、起きて、ウロウロ、ソワソワの繰り返し。
辛いっす。
診察では色々辛いって訴えた
主治医はとにかく寝ればなおるの一点張り。
主治医は睡眠至上主義。
寝なきゃ始まらないってことは理解しました。
作業は強制的にタイマーをかけて中断させて休憩をとるってことも約束させられました。
マイスリーは出してもらえない
飲むとスっと眠れるマイスリーが好きだったのに、双極性障害には適応外になってしまって、処方してもらえません。残念…….。
前回の診察で、マイスリーのかわりにルネスタ出してくださいっていったら、なぜかレンドルミン処方されました。
ルネスタは依存性が高いのかな？ハイになるかもしれないとかなんとか言ってたような。
レンドルミン飲んでみることにします
ベッドに入る直前に飲んで、そのあとケータイをいじるのは禁止です。
レンドルミン、粒デカっ！
ザラザラしてるし、飲み心地はあんまり好きじゃないかも。ちっちゃくて硬い粒が好きです。
レンドルミン飲んでみて
翌朝、マイスリーやルネスタよりは残る感じがしますが、ちゃんと眠れました。
眠りぐせをつけて、リズムを取り戻したいです。
